پروٹین پٹھوں کی تعمیر کے لیے ایک ضروری بلڈنگ بلاک ہے اور ورزش کے بعد تیزی سے طاقت بحال کرنے میں مدد کر سکتا ہے، اور کھیلوں کے غذائیت کے فارمولوں میں ایک اہم جزو ہے۔چاہے کھیل کی کارکردگی کو بڑھانا ہو یا ورزش کی طاقت بڑھانے کے لیے غذائیت کو بڑھانا ہو، زیادہ سے زیادہ صارفین اعلیٰ براہ راست پروٹین والی صحت مند مصنوعات کی تلاش میں ہیں۔
پٹھوں کا کام خلیات میں اڈینوسین ٹرائی فاسفیٹ (اے ٹی پی) کے ٹوٹنے سے فراہم کردہ توانائی پر منحصر ہے۔انسانی جسم میں ذخیرہ شدہ اے ٹی پی کی مقدار بہت کم ہے۔ورزش کے دوران، ATP تیزی سے ختم ہو جاتا ہے.اس وقت، کریٹائن توانائی کی فراہمی، پٹھوں کی طاقت بڑھانے، پٹھوں کی طاقت بڑھانے، اور پٹھوں کی تھکاوٹ کی بحالی کو تیز کرنے کے لیے ATP کو تیزی سے دوبارہ ترکیب کر سکتا ہے۔کریٹائن مالیکیول تین امینو ایسڈز سے بنا ہے - گلائسین، ارجینائن اور میتھیونین۔کولیجناہم امینو ایسڈ پر مشتمل ہے جو جسم کو توانائی کی فراہمی اور میٹابولک عمل کا بنیادی حصہ فراہم کرتا ہے - اس طرح ایتھلیٹک کارکردگی کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔
کھیل جیسے دوڑنا اور سائیکل چلانا بار بار ہونے والی، زیادہ اثر والی جسمانی سرگرمیاں ہیں۔یہ طویل ورزش جوڑوں پر بہت زیادہ دباؤ ڈال سکتی ہے، جس سے کارٹلیج، کنڈرا اور لگاموں کو نقصان پہنچتا ہے۔
کنیکٹیو ٹشو میں پٹھے، کنڈرا اور لیگامینٹس ہوتے ہیں۔کولیجن، کنیکٹیو ٹشو میں ایک ساختی پروٹین، ایک اہم پروٹین ہے جو پٹھوں کی اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ذمہ دار ہے، جو ورزش کرنے والوں کے لیے اہم ہے۔
کولیجن مدد کر سکتا:
- اپنے جوڑوں کو صحت مند اور لچکدار رکھیں
- جوڑوں کے درد اور تکلیف کو لنک کریں۔
- ligaments، tendons اور ہڈیوں کی مضبوطی کی حمایت کرتا ہے۔
- کنیکٹیو ٹشو کو پہنچنے والے نقصان کے خطرے کو کم کریں۔
کولیجن متعدد غذائی مصنوعات کے لیے موزوں ہے جو اتھلیٹک کارکردگی اور جیورنبل کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے، بشمول:
- غذائیت بار
- مشروبات
- شوق
- مخلوط ٹھوس مشروب
پوسٹ ٹائم: اکتوبر 12-2022
