گھر

جلد کی صحت کو بہتر بنانے کے علاوہ،جیلیٹن دیگر صحت کے فوائد ہوسکتے ہیں.کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جلیٹن سوزش کو کم کرنے اور جوڑوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔اس بات کے شواہد بھی موجود ہیں کہ جلیٹن سوزش کو کم کرکے اور فائدہ مند آنتوں کے بیکٹیریا کی افزائش کو فروغ دے کر آنتوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔

جیلیٹن کے ممکنہ صحت کے فوائد کے باوجود، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ جیلیٹن مکمل پروٹین نہیں ہے۔اس کا مطلب ہے کہ اس میں وہ تمام ضروری امینو ایسڈ شامل نہیں ہیں جن کی آپ کے جسم کو صحیح طریقے سے کام کرنے کی ضرورت ہے۔اگرچہ جیلیٹن صحت مند غذا میں ایک اہم اضافہ ہو سکتا ہے، لیکن اسے پروٹین کے واحد ذریعہ کے طور پر شامل نہیں کیا جانا چاہیے۔

جیلیٹن اور کولیجن دو قریبی متعلقہ مادے ہیں جن کا اکثر ایک ساتھ ذکر کیا جاتا ہے۔اگرچہ جیلیٹن کولیجن سے ماخوذ ہے، لیکن یہ یاد رکھنا چاہیے کہ ان میں مختلف غذائیت کی پروفائلز ہیں۔اگرچہ جیلیٹن کچھ صحت کے فوائد پیش کر سکتا ہے، لیکن یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی خوراک میں پروٹین کے مختلف ذرائع کو شامل کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کو آپ کے جسم کو درکار تمام ضروری غذائی اجزاء مل رہے ہیں۔

مزید معلومات حاصل کرنے کے لیے بلا جھجھک ہم سے رابطہ کریں!